Критическая ситуация. Как контролировать страх?

Хочу поговорить на деликатную тему. Но, поговорить я хочу сегодня не о том, какие мы все крутые а, о присущем всем СТРАХЕ… И не просто о страхе, который мы испытываем в экстремальных ситуациях, как например, страх высоты или страх глубины, страх темноты и замкнутого пространства, страх скорости. Бывает очень много всевозможных видов страха. Я хочу поговорить о страхе перед дракой… И мне кажется, что страх перед обычной уличной дракой, совершенно отличается от страха перед спаррингом или боем в ринге… Я хочу описать одну ситуацию, которая со мной произошла сегодня в электричке, когда я ехал вечером с работы домой. Ситуация обыкновенная и совершенно стандартная. Вечер, пьяный хулиган, хамство и вызывающее поведение, которое оскорбляет окружающих и тебя лично… В подобных ситуациях я бывал уже много раз и поступать приходилось по всякому.

Вы точно человек?

Оно исследует проблемы, связанные с оценкой, предвидением и оптимизацией психических состояний и поведения человека в стрессовых ситуациях. Стрессоры обычно делят на физиологические боль, голод, жажда, чрезмерная физическая нагрузка, высокая или низкая температура и т. В зависимости от вида стрессора и характера его воздействия выделяют различные виды стрессов, в наиболее общей классификации — физиологические и психологические.

Так, например, к экстремальной ситуации можно отнести потерю близких людей. Как узнать, сможете ли вы преодолеть страх .

Есть пугливые мысли и трусливое поведение. Страх, как тень, преследует человека всю жизнь. Когда-то малыш боялся отца, став студентом - боялся преподавателя, на новой работе молодой специалист боялся резкого начальника. Когда-то побоялся прыгнуть с вышки в воду, а потом вообще разучился рисковать. И так в клетке страха проходит жизнь человека. Это удел большинства людей, но не всех. Сильные люди ломают страх, а не наоборот. В жизни нет ничего такого, чего следовало бы бояться.

Есть только то, что следует понять.

Среди основных из них можно назвать попадание в экстремальную ситуацию в океане, джунглях, горах и пустыне, пребывание в замкнутом пространстве и одиночество как состояние души. Независимо от ситуации человеку придется столкнуться с такими проблемами, как страх и паника. Что такое паника Паника — неосознанное лихорадочное стремление получить что-то важное или выжить любой ценой.

Паника особо опасна в полном одиночестве. Если в группе людей может найтись трезвый и расчетливый ум, который станет лидером и приведет к спасению, то в одиночестве каждый человек должен сам для себя становиться лидером, так как больше ему идти не за кем и слушаться некого.

Как отметил руководитель"Центра правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях" Михаил Виноградов, тревожность.

На поле боя одни из них сражаются стойко, проявляя чудеса героизма, другие же готовы паниковать при малейших осложнениях обстановки. И только пример смельчаков да еще хорошая выучка плюс дисциплина позволяют этим вторым держать себя в руках. Тема отваги и трусости, верности долгу и предательства - одна из ключевых в классическом искусстве. На ней во многом зиждется общественная мораль, к ней постоянно обращаются педагоги и воспитатели.

Кадр из фильма"Грань Будущего" Всегда было принято считать, что абсолютно бесстрашных и при этом психически здоровых людей в природе не существует. Просто одни якобы умеют сладить с собственным малодушием быстро, почти мгновенно и находят ответ, как вести себя в критической ситуации. Было также подмечено, что способность сохранять самообладание в экстремальной обстановке проявляют в большей степени те люди, которые думают не о своем персональном выживании, а о спасении окружающих, о личной ответственности за достойное решение.

Таких людей, действующих решительно и четко, несмотря ни на какие обстоятельства, по разным оценкам примерно 25 процентов. Другие же склонны к панике и в случае беды могут повести себя непредсказуемо. Однако если человек подобного типа прошел специальную подготовку к возможной стрессовой ситуации, приобрел уверенные навыки к преодолению трудностей, то и он может сладить со своим страхом, особенно, видя перед собой пример храбрецов.

В противном же случае неизбежна паника, которая может принять массовый характер, что нередко случалось при бегстве с поля боя или при масштабных стихийных бедствиях.

Как справиться со страхом и взять его под контроль в условиях аварийной или экстремальной ситуации.

Как кролик замирает перед удавом, так и человек, испугавшийся уличного хулигана, почти полностью забывает о том, что может сопротивляться, по сути дела заранее сдается. Человек, боящийся выговора начальника также боится и очень сильно боится. Его психология- это психология хамелеона, готового прогнуться под любое давление. Страх многолик и разнообразен. Психологи насчитывают несколько сот его разновидностей. Разумеется, тещу боятся по-другому, чем дефолта, а мужа-алкоголика несколько иначе, нежели террориста, угоняющего самолет.

К сожалению, сегодня страх теракта - один из самых помогают приспособиться к экстремальным ситуациям и адаптироваться.

Как успокоиться в экстремальной ситуации Как успокоиться в экстремальной ситуации , автор . Экстремальной можно назвать ситуацию, случающуюся не каждый день и выходящую за рамки обычного течения жизни. К таким ситуациям можно отнести смерть, серьезное заболевание, военные действия, стихийное бедствие или техногенную катастрофу. Они случаются неожиданно, что еще больше оказывает влияние на психическое состояние людей, попавших в нее. Вы должны согласиться, что у каждого человека свой порог восприятия и степень личной подготовки к экстремальной ситуации.

Кто-то остается собранным и спокойным даже во время ведения боевых действий, а кто-то впадает в панику и ступор при окрике начальника или ссоре с любимым человеком. Вам необходимо знать, какие ситуации для вас лично являются экстремальными и лишают вас жизненных сил и эмоционального равновесия. Определив, что для вас относится к подобным случаям, старайтесь избегать подобных ситуаций и встреч с людьми, лишающих вам жизненной энергии.

Научитесь контролировать и осознавать себя, уметь активировать скрытые ресурсы организма, чтобы они помогали вам быстро и с минимальными потерями выходить из капкана обстоятельств. Вырабатывайте в себе навык на подсознательном уровне выполнять программу готовности к неожиданным ситуациям, в которых от вас может потребоваться не только мужество, но быстрая реакция и холоднокровный расчет.

Как победить страх

Страх Нет ничего страшнее смерти, а остальное всё разрешимо и победимо Даже когда Вас съели есть два выхода в избранное ссылка отблагодарить Смерти то же бояться не надо, надо бояться Страшного Суда! Ещё рекомендуется читать молитву: Надо стать истинным христианином и иметь полную надежду на своего Спасителя и полностью доверять Ему, предав свою жизнь в Его руки, то есть полностью положиться на промысел Божий и тогда, как сказал Господь и волос с головы Вашей не упадёт, без воли Божией, а значит бояться Вам больше будет некого!

Солдат, не испытывающий страха, в разведку не годен. в критических ситуациях, т. е. соображать в экстремальной ситуации. Наука побеждать.

Неважно, что именно их пугает: Самое главное, что с этими страхами можно и нужно бороться. Нельзя позволять им сдерживать нашу жизнь. Помните, не бывают людей, которые ничего не боятся, бывают только глупцы. Чтобы узнать, как победить страх, необходимо сначала его признать. Многие люди отрицают очевидные вещи из-за чего сильно страдают. Например, человек может бояться водить автомобиль, но будет упорно это отрицать, часто создавая препятствия на дороге для других транспортных средств.

Бесспорно, гораздо легче просто не замечать страх, тогда не нужно будет тратить силы на то, чтобы его победить. Более того, многие люди стараются всегда выглядеть сильными и уверенными в себе, что также вызывает множество проблем для борьбы со своими страхами. Однако вы будете прекрасно понимать, что это не так, что, безусловно, скажется на вашем внутреннем состоянии.

На эту тему рекомендую прочитать статью про то, как полюбить себя.

Как бороться со страхами?

Потемнение в глазах; Сильный страх смерти. В некоторых случаях симптомы фобии могут перерасти в полномасштабную паническую атаку. Чтобы избежать таких ощущений, человек начинает стремиться к изоляции, что может серьезно нарушить обычный ход его жизни.

Преодолеть страх – значит найти точку опоры за пределами ситуации», – считает психолог Дмитрий Леонтьев. Так мы сможем не только дейст.

Оказавшись в условиях чрезвычайной ситуации, следует постараться успокоиться, вспомнив знакомые вам методы расслабления, самоуспокоения. Надо представить себе, что все окружающее вам очень нравиться, вы получаете удовольствие от всего происходящего. Для преодоления стрессового состояния: Желание выжить должно быть осознанным и целенаправленным. Это желание можно назвать волей к жизни.

10 советов как побороть страх вождения

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно доступна! Узнай как можно стать бесстрашным, кликни здесь!